Причины усталости ног

Усталость в ногах – это зачастую не просто неприятное ощущение, иногда этот симптом может привести даже к потере способности выполнять рабочие обязанности. Эти ощущения мешают человеку заснуть или вызывают пробуждения ночью, иногда сопровождающиеся судорогами.

Причины усталости ног

Причины усталости ног могут быть разными. У здоровых людей такие симптомы возникают из-за перенапряжения мышц вследствие повышенной физической нагрузки, перетренированности во время занятий спортом или ношения обуви на высоком каблуке. Даже лишний вес часто вызывает тяжесть в ногах и беспокойство. Слабость в ногах  – естественное явление после долгой дороги, тяжелого рабочего дня или интенсивных физических нагрузок. Если в силу особенностей вашей профессии вы целый день проводите на ногах, эта проблема проявится практически мгновенно.

Причины варикозного расширения вен ног

• Плохое питание. Если в рационе преобладает жирная, тяжелая пища, богатая животным жиром, риск развития варикозного расширения вен нижних конечностей значительно возрастает.

• Тяжелая физическая нагрузка. Определенные виды работы, например, повар, официант, хирург, офисный работник, парикмахер, создают условия для постепенного повышения давления в венах. При регулярных стрессах сосуды и клапаны деформируются, из-за постоянного высокого давления стенки вен истончаются, становятся ломкими, развивается варикозное расширение вен.
• Носите неудобную обувь на высоком каблуке. Такая обувь уменьшает амплитуду сокращения мышц и сдавливает сосуды, что, в свою очередь, способствует нарушению кровотока и развитию варикозного расширения вен.
• Пассивный образ жизни. При отсутствии хотя бы минимальной мышечной нагрузки кровь начинает застаиваться в венозном русле, так как стенки вен не сокращаются сами по себе. Постепенно сосуды растягиваются, нарушается функция клапанов, образуются варикозные утолщения и узлы.
• Лишний вес. Чем больше у человека избыточный вес, тем большая нагрузка приходится на нижние конечности и соответственно на сосуды. Кроме того, люди, страдающие ожирением, очень мало занимаются спортом и обычно плохо питаются, что удваивает риск развития варикозного расширения вен.
• Беременность. По мере роста плода объем крови в организме будущей матери увеличивается, что вызывает дополнительную нагрузку на вены. Кроме того, растущая матка и плод сдавливают сосуды малого таза, что препятствует нормальному венозному оттоку. Во время беременности в избытке вырабатывается гормон прогестерон, который расслабляет стенки сосудов и способствует развитию варикозного расширения вен. В большинстве случаев варикозное расширение вен при беременности обратимо, поэтому после родов женщина может полностью избавиться от проблемы.
• Возраст. По мере старения организма стенки вен, а также клапаны перестают выполнять свои функции и становятся слабыми. Потеря эластичности и прочности приводит к растяжению кровеносных сосудов.